Os benefícios do Pilates Kids

Deseja saber dicas de saúde para cuidar bem de você e de sua família, a fim de conquistar maior bem-estar e qualidade de vida? Aqui, você tem acesso a dicas de saúde relacionadas a alimentação, atividade física, saúde e bem-estar e também diversas curiosidades. Além de conhecer os principais profissionais de Araxá e região.

Joseph Pilates é o criador deste Método que ganhou seu sobrenome como nomenclatura por todo o mundo. O Método Pilates é conhecido originalmente entre os profissionais do movimento como Contrologia.

Esta técnica de condicionamento físico tem influência inicialmente das artes marciais, yoga e o estudo pessoal de Joseph com movimentos naturais das crianças e dos animais.

O Pilates possui como regra o desenvolvimento de corpo e mente através de seis princípios durante sua prática: concentração, centralização de força, controle, fluidez, precisão e respiração.

Com o passar dos anos, o Método se propagou por diversos países, tendo como principais adeptos indivíduos adultos que buscam a partir de sua prática inúmeros resultados relacionados a: tratamento e/ou reabilitação de alguma patologia, a busca por um corpo escultural, qualidade de vida, entre outros.

Modelos: Daniel, Maria Fernanda e Vitória.

Porém, em 2006 nos Estados Unidos, uma nova modalidade do Pilates começa a ganhar visibilidade, no qual Fisioterapeutas e Profissionais de Educação Física participaram de uma campanha para a divulgação e introdução do Pilates nas escolas, com o intuito de reduzir a queixa de dores nas costas causadas pelo excesso de peso das mochilas escolares. Os resultados dessa ação foram positivos, e a partir daí inicia-se formatos de inclusão do Pilates Kids.

No Brasil, o desenvolvimento da metodologia com crianças vem sendo explorada e ganha força nos Studios convencionais. O número de adeptos no Pilates Kids cresce gradativamente, e os pais e familiares conseguem ter mais acesso a esta opção de atividade física aos seus pequenos.

Entre muitos benefícios, o Pilates Kids trabalha o corpo como um todo, enfatiza a melhora na postura e flexibilidade e proporciona experiências motoras que contribuem para um bom crescimento na infância.

Mas quais são os benefícios do Pilates Kids?

A prática do Pilates Kids na rotina da criança proporciona inúmeros benefícios, dentre eles:

Melhora da Atenção e Concentração: o que resulta principalmente em um melhor rendimento escolar e disposição para atividades habituais.
Melhora da Coordenação Motora: realizar exercícios de forma bilateral e unilateral, associando membros superiores e inferiores com ou sem acessórios, proporciona a criança respostas rápidas relacionadas a coordenação motora.
Melhora da Cognição: uma mente bem concentrada permite movimentos com fluidez e coordenação.
Melhora da Habilidade Motora: realizar movimentos funcionais semelhantes com atividades cotidianas junto aos aparelhos e acessórios, podem auxiliar na melhora de algum déficit motor que a criança possa vir a apresentar.
Melhora da Postura: postura essa por vezes prejudicada pelo peso excessivo das mochilas escolares, bem como do uso de aparelhos tecnológicos em abundância presente atualmente no dia a dia das crianças como tv, celulares, tablets e computadores. O Pilates Kids ensina a criança a ter consciência corporal e comportamental com sua postura dentro e fora do studio.
Melhora da Propriocepção e Equilíbrio: aperfeiçoar sua noção do próprio corpo no espaço e como se manter estável nos movimentos são heranças primordiais para longevidade.
Melhora da Interação e Socialização: crianças precisam ter contato com outras crianças, bem como ter diferentes experiências motoras e de vida! Tudo isso tornará este indivíduo mais independente e preparado para o futuro.
Trabalha a Consciência Corporal: podemos através do Pilates Kids proporcionar às crianças a noção sobre sua força e coordenação em diferentes movimentos. A utilização da musculatura adequada evita compensações de movimentos, prejudiciais a sua saúde e crescimento.
Alongamento Muscular e Relaxamento: passar horas em uma única posição pode, além de trazer desvios posturais, intensificar encurtamentos muito frequentes na fase de crescimento. Os exercícios de alongamentos e rolamentos do Pilates trazem relaxamento e flexibilidade as estruturas.
Evitar o surgimento de patologias: iniciar atividades físicas logo na infância é de extrema importância visto que, o consumo de calorias é cada vez maior, e como consequência disso a obesidade infantil e sedentarismo só aumentam com o passar dos anos.
Principais dúvidas sobre o Pilates Kids.

Qual a idade mínima para praticar o Pilates Kids?

O Pilates Kids pode ser iniciado por crianças a partir dos 4 (quatro) anos de idade. Porém sua maturação para as sequências ainda é muito limitada.

Logo, recomendo o início da prática a partir dos 7 (sete) anos, no início da segunda infância. Nesta idade as crianças já apresentam um melhor entendimento sobre o Método e compreensão para as combinações de exercícios.

Conclusão

Lembrando que cada criança possui suas restrições e limitações, podendo elas serem apresentadas fisicamente, psicologicamente, motora ou até mesmo estado ausente. O Pilates Kids será trabalhado como uma modalidade de atividade física preventiva, colaborando para um crescimento saudável e na melhora da qualidade de vida dessa criança. Considerando também que a interação do corpo e mente se faça cada vez mais conjunta e eficaz no desenvolvimento psicomotor da criança.

O Pilates Kids é um novo segmento do Método Pilates bastante utilizado nos países vizinhos e ganha cada vez mais força e visibilidade no Brasil.

O Pilates para crianças pode ser ministrado por Fisioterapeutas, Profissionais de Educação Física e Terapeutas Ocupacionais, desde que ambos possuam a formação completa em Pilates.

Fonte: https://blogpilates.com.br/

Quer saber mais, entre em contato conosco! Agende sua avaliação.

Instituto Move

Via direct no Insta @institutomove