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Qualidade ruim do ar aumenta propensão às doenças respiratórias
Saúde

Qualidade ruim do ar aumenta propensão às doenças respiratórias

Qualidade ruim do ar aumenta propensão às doenças respiratórias

Poluição, principalmente de grandes metrópoles, pode afetar diretamente a saúde

Com a queda na qualidade do ar em São Paulo, especialmente em dias de inverno, a saúde respiratória da população está em risco. Dados recentes da CETESB1 mostraram que a capital paulista enfrentou um de seus piores dias em termos de poluição atmosférica. O impacto desse cenário é claro: as doenças respiratórias, como asma e bronquite, além das crises de alergias, encontram terreno fértil para se desenvolver, e o corpo humano rapidamente começa a sentir os efeitos.

A poluição do ar, especialmente em grandes centros urbanos, tem sido apontada como um dos maiores vilões da saúde pública. Com o aumento da concentração de poluentes no ar, sintomas como falta de ar, tosse, irritação nos olhos e garganta são sinais claros de que o corpo está sofrendo com a qualidade do ar.

Segundo o Dr. Fabrizio Ricci Romano, otorrinolaringologista e consultor da Glenmark, “a exposição prolongada a altos níveis de poluição pode agravar doenças respiratórias preexistentes e até mesmo desencadear novos problemas de saúde em pessoas sem histórico. Isso acontece porque o organismo é obrigado a lidar com a inflamação constante, causada pelas partículas nocivas presentes no ar”.

No inverno, o problema se agrava. As condições climáticas dificultam a dispersão dos poluentes, resultando em uma maior concentração de substâncias tóxicas. “Essa combinação de frio, tempo seco e poluição torna o ambiente propício para o aumento das internações hospitalares por problemas respiratórios”, explica o médico.

O corpo humano reage rapidamente à baixa qualidade do ar, manifestando sintomas de desconforto respiratório que podem evoluir para problemas mais graves, principalmente entre crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas. Para mitigar esses efeitos, o otorrino conta que é essencial estar atento aos níveis de poluição e adotar medidas preventivas.

Evite atividades ao ar livre em dias de alta poluição

Quando os níveis de poluição estão elevados, é recomendável reduzir ou evitar exercícios físicos ao ar livre. “Praticar atividades físicas em ambientes poluídos aumenta a inalação de partículas nocivas, sobrecarregando o sistema respiratório”, aconselha Romano. Prefira fazer atividades físicas em locais fechados e bem ventilados.

Hidrate-se constantemente

Beber bastante água ajuda a manter as mucosas respiratórias hidratadas, o que é essencial para que o corpo consiga se proteger melhor das partículas presentes no ar. Além disso, a hidratação facilita a eliminação de toxinas e evita o ressecamento das vias respiratórias.

Mantenha os ambientes internos limpos e ventilados

Mesmo dentro de casa ou no trabalho, a qualidade do ar pode ser afetada por partículas de poeira e poluição que entram pelas janelas. Limpar regularmente superfícies, evitar o acúmulo de poeira e, sempre que possível, usar purificadores de ar, pode ajudar a reduzir a exposição a agentes nocivos.

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